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双極性障害持ちなりの世界を楽しく生き抜く記録

躁うつライフハック

双極性障害で働けなくなった時に利用できる支援制度など

※この記事は私の経験に基づいて書かれています。※ ※それぞれの状況に応じて利用できない場合もあるので個別に支援団体などに相談を行ってください。※ 双極性障害の鬱症状が酷くなったときに一番心配なのが生活費などお金の面。仕事ができなければ遅かれ早か…

外出のハードルを下げるコツ

鬱が酷まると困るのが、外出のハードルが異常に上がってしまうこと。 ただでさえ何をするのも億劫なのに、服を着替え、身だしなみを整え、カバンに必要なものが入ってるか確認し、マスクを着けて外に出る……の全てのハードルをこなすなんて無理。非常にだるい…